A erva cidreira brasileira é uma planta medicinal, também conhecida como capim-limão ou capim-santo. O seu nome científico é Cymbopogon citratus e ela é originária da Ásia, mas é muito cultivada no Brasil e outras partes do mundo.
O chá de erva cidreira brasileira é muito popular e apreciado pelos seus benefícios à saúde e sabor agradável. Ele pode ser preparado com as folhas frescas ou secas da planta e tem propriedades como:
Propriedades digestivas: o chá de erva cidreira brasileira ajuda a aliviar sintomas de indigestão, gases e náuseas.
Ação calmante: a planta possui componentes que ajudam a relaxar o sistema nervoso, combatendo a ansiedade e o estresse. Por isso, a infusão pode ser consumida antes de dormir para melhorar a qualidade do sono.
Efeito diurético: o chá de erva cidreira brasileira ajuda a aumentar a produção de urina, ajudando a eliminar toxinas e prevenindo o inchaço.
Propriedades anti-inflamatórias e analgésicas: a infusão da erva possui substâncias que ajudam a aliviar dores musculares e articulares.
Para preparar o chá de erva cidreira brasileira, basta adicionar cerca de 2 colheres de sopa de folhas frescas ou secas em uma xícara de água quente e deixar em infusão por 5 a 10 minutos. É indicado consumir até duas xícaras por dia, antes das principais refeições ou antes de dormir. É importante lembrar que gestantes, lactantes e crianças devem consultar um médico antes de consumir a infusão.