Existem diversas opções de chás que podem ajudar no controle da ansiedade de comer, entre eles:
Camomila: ajuda a relaxar e diminuir a ansiedade.
Melissa: tem propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir a vontade de comer compulsivamente.
Hortelã: ajuda a melhorar a digestão e pode diminuir a sensação de fome.
Erva-cidreira: ajuda a relaxar e pode diminuir a ansiedade.
Capim-limão: tem propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir a vontade de comer compulsivamente.
É importante lembrar que o chá não substitui uma alimentação equilibrada e adequada para suprir as necessidades do corpo. Além disso, é importante investigar as causas da ansiedade de comer e buscar tratamento adequado, se necessário.