Para ajudar a diminuir o colesterol alto, recomenda-se o consumo de chás com propriedades hipocolesterolemiantes, ou seja, que ajudam a diminuir os níveis de colesterol no sangue. Algumas opções de chás são:
Chá verde: O chá verde é rico em catequinas, um tipo de antioxidante que ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL (o colesterol ruim) e aumentar o colesterol HDL (o colesterol bom). Além disso, o chá verde também ajuda a prevenir o acúmulo de gordura nas artérias.
Chá de hibisco: O hibisco é uma planta rica em antocianinas e ácido cítrico, que ajudam a reduzir os níveis de colesterol LDL e triglicerídeos no sangue. Além disso, o chá de hibisco também ajuda a regular a pressão arterial e tem propriedades diuréticas.
Chá de alho: O alho é rico em alicina, um composto que ajuda a reduzir o colesterol LDL e os triglicerídeos no sangue. Além disso, o chá de alho também tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Chá de folha de oliveira: A folha de oliveira é rica em polifenóis e oleuropeína, que ajudam a diminuir o colesterol LDL e triglicerídeos no sangue. Além disso, o chá de folha de oliveira também tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
É importante lembrar que os chás não devem substituir o tratamento médico para reduzir o colesterol alto, mas podem ser utilizados como um complemento saudável ao tratamento convencional. Além disso, é importante consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer tratamento natural.