O chá verde e erva doce são duas opções populares de chás, que podem ser consumidos tanto quentes quanto frios. Ambos são apreciados por seu sabor e por seus benefícios à saúde.
O chá verde é produzido a partir das folhas da planta Camellia sinensis, que é rica em compostos antioxidantes e cafeína. Estudos mostram que o consumo regular de chá verde pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, câncer e diabetes tipo 2, além de melhorar a saúde do cérebro e ajudar na perda de peso.
A erva doce, por sua vez, é uma planta com propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e calmantes. O chá de erva doce pode ajudar a aliviar dores de estômago, cólicas menstruais, gases e problemas respiratórios, além de ter um sabor doce e suave que agrada muitas pessoas.
Para preparar o chá verde e erva doce, basta adicionar uma colher de sopa de cada erva em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de cinco minutos. O chá pode ser consumido naturalmente ou com um pouco de mel ou limão, se preferir.