Como Preparar um Chá de Sálvia para Emagrecer?

A sálvia é uma erva com propriedades medicinais que auxiliam na perda de peso. Ela ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, reduzir o apetite e melhorar a digestão. Para preparar um chá de sálvia para emagrecer, siga os seguintes passos:

Ingredientes:

• 1 colher de chá de folhas de sálvia secas
• 1 xícara de água
• Mel ou limão a gosto (opcional)

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione as folhas de sálvia secas na água quente.
3. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
4. Coe o chá e adicione mel ou limão a gosto (opcional).
5. Beba o chá quente ou frio.

É recomendado beber de duas a três xícaras de chá de sálvia por dia para obter os benefícios da erva na perda de peso. Além disso, é importante lembrar que o chá de sálvia não é um substituto para uma dieta saudável e equilibrada e exercícios físicos regulares.