Existem vários chás que podem ajudar a controlar a pressão arterial, sendo que os maiores responsáveis por essa função são aqueles ricos em antioxidantes e outras substâncias que melhoram a saúde do coração e dos vasos sanguíneos. Alguns exemplos de chás que podem ser consumidos para baixar a pressão arterial são:
Chá de alho: o alho é rico em alicina, um composto que ajuda a dilatar as artérias e a reduzir a pressão arterial. Para preparar o chá, basta colocar alguns dentes de alho em água quente e deixar descansar por cerca de 10 minutos.
Chá de hibisco: o hibisco é rico em antioxidantes e em antocianinas, substâncias que ajudam a reduzir os níveis de pressão arterial. Para preparar o chá, basta colocar algumas folhas ou flores de hibisco em água quente e deixar descansar por cerca de 5 minutos.
Chá de folhas de oliveira: as folhas de oliveira contêm uma substância chamada oleuropeína, que ajuda a relaxar as artérias e a reduzir a pressão arterial. Para preparar o chá, basta colocar algumas folhas de oliveira em água quente e deixar descansar por cerca de 10 minutos.
Chá verde: o chá verde é rico em catequinas, substâncias que ajudam a melhorar a saúde do coração e dos vasos sanguíneos e a reduzir a pressão arterial. Para preparar o chá, basta colocar algumas folhas de chá verde em água quente e deixar descansar por cerca de 5 minutos.
É importante lembrar que o consumo de chás não deve substituir o tratamento médico convencional e que cada caso deve ser avaliado individualmente pelo médico para definir as melhores medidas para controlar a pressão arterial.