Stevia chá é uma bebida preparada a partir das folhas da planta Stevia rebaudiana. Esta planta é conhecida por seu sabor doce e leve amargor, e é frequentemente usada como um adoçante natural. Além de ser uma alternativa saudável ao açúcar, o chá de stevia pode ter vários benefícios para a saúde:
Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue - Estudos constataram que a stevia pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes.
Ajuda a controlar a pressão arterial - A stevia pode ajudar a reduzir a pressão arterial em pessoas com pressão arterial elevada.
Potencial anti-inflamatório - Algumas pesquisas sugerem que a stevia pode ter efeitos anti-inflamatórios que podem beneficiar a saúde cardiovascular.
Pode ajudar a prevenir cáries - A stevia não é fermentável pelas bactérias da boca, o que pode ajudar a prevenir a formação de cáries.
Ajuda na perda de peso - A stevia é um adoçante de baixa caloria, o que pode ajudar as pessoas a reduzir a ingestão de açúcar e, consequentemente, a perder peso.
Possíveis benefícios antioxidantes - Alguns estudo sugerem que a stevia pode ajudar a combater o estresse oxidativo e fornecer benefícios antioxidantes.
É importante ressaltar que, embora a stevia seja considerada um adoçante seguro, o seu consumo excessivo pode levar a efeitos colaterais, como tontura, náusea e diarreia. Como com qualquer suplemento, você deve consultar um profissional de saúde antes de adicionar o chá de stevia à sua dieta.