Para fazer uma inalação com chá de camomila, siga os seguintes passos:
Ferva 1 litro de água em uma panela.
Adicione 3-4 sachês de chá de camomila na água quente.
Deixe o chá em infusão durante 5-10 minutos.
Retire a panela do fogo e deixe o chá esfriar um pouco.
Coloque a panela em uma superfície plana e segura.
Cubra a cabeça com uma toalha grande e incline-se sobre a panela, mantendo uma distância segura para evitar queimaduras.
Respire profundamente através do nariz e da boca, absorvendo o vapor do chá.
Repita a inalação com chá de camomila várias vezes ao dia, conforme necessário.
Observação: Se você tiver alguma condição respiratória crônica ou estiver grávida, consulte um profissional de saúde antes de fazer a inalação com chá de camomila.