Existem vários tipos de chá que podem ser úteis para controlar a ansiedade. Alguns exemplos incluem:
Camomila - conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, a camomila é um chá popular para reduzir a ansiedade.
Valeriana - a raiz da valeriana tem propriedades sedativas e pode ajudar a acalmar a mente e o corpo.
Lavanda - o chá de lavanda tem um aroma suave e pode ajudar a acalmar a mente e relaxar os músculos tensos.
Chá verde - rico em aminoácidos como a L-teanina, o chá verde pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade.
Hibisco - além de ser rico em antioxidantes, o chá de hibisco pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o humor.
Passiflora - também conhecida como maracujá, a passiflora é uma planta com propriedades sedativas que pode ser útil para aliviar a ansiedade.
É importante lembrar que os chás não substituem um tratamento médico adequado e que é sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de usar qualquer remédio natural.