Existem algumas opções de chás que podem ajudar a aliviar os sintomas da depressão, sendo elas:
Chá de Camomila: conhecido por suas propriedades calmantes, o chá de camomila pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, que muitas vezes estão associados à depressão.
Chá de Lavanda: a lavanda é uma erva aromática que pode ajudar a reduzir a tensão e a ansiedade. Além disso, estudos mostram que a lavanda pode aumentar os níveis de serotonina no cérebro, que é um neurotransmissor associado ao bem-estar emocional.
Chá de Erva-cidreira: a erva-cidreira é outra erva conhecida por suas propriedades calmantes. Ela pode ajudar a reduzir a ansiedade e a insônia, dois sintomas comuns da depressão.
Chá de Raiz de Valeriana: a raiz de valeriana é uma erva que tem sido usada há séculos para tratar a ansiedade e a insônia. Ela pode ajudar a relaxar o corpo e a mente, reduzindo a tensão e a ansiedade.
É importante ressaltar que o chá não deve substituir o tratamento médico para a depressão, mas pode ser usado como uma terapia complementar para ajudar a aliviar os sintomas da doença.