O chá para dormir é uma bebida natural que ajuda a relaxar e a combater a insônia. Geralmente, é feito a partir de ervas calmantes, como camomila, valeriana, maracujá e melissa. Essas plantas possuem propriedades sedativas e ansiolíticas que ajudam a reduzir a ansiedade e a tensão muscular, promovendo um sono mais tranquilo e reparador. Além disso, o chá para dormir é uma alternativa mais saudável e segura aos medicamentos para dormir, que podem causar dependência e efeitos colaterais indesejados.