O chá verde é um suplemento natural muito utilizado para ajudar na perda de peso. Ele contém catequinas, um tipo de antioxidante que pode ajudar a acelerar o metabolismo e a queimar gordura. Além disso, o chá verde é uma fonte natural de cafeína, o que pode aumentar a energia e a disposição para o exercício.
O chá verde pode ser consumido em forma de infusão ou em cápsulas de suplementos alimentares. É importante lembrar que a ingestão de chá verde não substitui uma alimentação equilibrada e uma rotina regular de exercícios físicos.
É preciso cuidado com o consumo excessivo de chá verde, pois ele pode conter quantidades significativas de cafeína, o que pode causar efeitos colaterais como nervosismo, ansiedade, insônia e palpitações cardíacas. É recomendado consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar o uso de suplementos à base de chá verde.