Existem várias opções de ingredientes que podem ser utilizados em um chá termogênico. Alguns dos mais comuns são:
Chá verde: rico em catequinas, substâncias que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gordura.
Gengibre: possui propriedades termogênicas e anti-inflamatórias, além de melhorar a digestão.
Canela: ajuda a regular o açúcar no sangue e a diminuir a vontade de comer doces.
Pimenta vermelha: contém capsaicina, substância que aumenta a termogênese do organismo e estimula a queima de gordura.
Hortelã: ajuda a melhorar a digestão e a combater o inchaço abdominal.
Limão: rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a potencializar os efeitos dos demais ingredientes.
Alecrim: tem ação antioxidante e anti-inflamatória, além de melhorar a memória e a concentração.
Cravo-da-índia: ajuda a acelerar o metabolismo e a melhorar a digestão.
Lembrando que é importante ter cautela ao utilizar esses ingredientes e consultar um profissional de saúde, especialmente se você possui alguma condição de saúde ou faz uso de medicamentos.