Existem muitos tipos de chá que podem ajudar a aliviar a ansiedade, incluindo:
Camomila: conhecida por suas propriedades calmantes, a camomila é um dos chás mais populares para ajudar a relaxar.
Valeriana: a erva valeriana é frequentemente usada como um remédio natural para a ansiedade e pode ajudar a acalmar a mente.
Lavanda: a lavanda é conhecida por suas propriedades relaxantes e pode ser usada como chá para ajudar a reduzir a ansiedade.
Passiflora: também conhecida como flor da paixão, a passiflora tem propriedades calmantes e pode ajudar a promover o sono.
Melissa: a melissa é uma erva que pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o humor.
Lúpulo: o lúpulo é frequentemente usado em cervejas, mas também pode ser usado como um chá para ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse.
Sempre é importante lembrar que o chá pode ser um complemento em uma terapia para tratar a ansiedade, mas não deve ser utilizado como um substituto. Se sua ansiedade está afetando sua qualidade de vida, o melhor é buscar ajuda de um profissional de saúde.