Beba Chá Verde Regularmente: uma das coisas mais importantes a fazer para emagrecer com chá verde é beber pelo menos três xícaras por dia.
Combine Chá Verde com uma Alimentação Saudável: o chá verde é uma ótima opção para complementar uma dieta saudável e equilibrada. Por isso, certifique-se de incluir alimentos nutritivos em todas as refeições.
Adicione o Chá Verde em Suas Receitas: uma maneira deliciosa de obter os benefícios do chá verde é adicioná-lo em suas receitas. Você pode usá-lo como tempero para pratos salgados ou até mesmo para preparar sobremesas.
Evite Adoçantes: se você estiver tentando emagrecer com chá verde, evite adicionar açúcar ou outros adoçantes à bebida.
Beba Chá Verde Antes das Refeições: o chá verde pode ajudar a controlar o apetite, por isso é uma boa ideia beber uma xícara antes das refeições para evitar comer em excesso.
Adicione Limão no Chá Verde: adicionar limão ao chá verde pode melhorar a absorção de suas propriedades antioxidantes, além de ajudar na digestão.
Pratique Exercícios Físicos Regularmente: para obter resultados mais rápidos e eficientes, combine o consumo de chá verde com exercícios físicos regulares e uma alimentação saudável.