Existem várias receitas de chá para ajudar no processo de emagrecimento, aqui vão algumas opções:
Chá verde com gengibre e limão:
Ingredientes: - 1 litro de água - 2 colheres de sopa de chá verde em folhas - 1 pedaço de gengibre de 5cm - Suco de 1 limão
Modo de fazer: 1. Ferva a água. 2. Descasque e rale o gengibre. 3. Adicione o chá verde e o gengibre na água fervente e deixe em infusão por 3 a 5 minutos. 4. Coe o chá e adicione o suco de limão. 5. Sirva quente ou gelado.
Chá de hibisco com canela:
Ingredientes: - 1 litro de água - 2 colheres de sopa de hibisco seco - 2 paus de canela
Modo de fazer: 1. Ferva a água. 2. Adicione o hibisco e a canela e deixe em infusão por 10 minutos. 3. Coe o chá e sirva quente ou gelado.
Chá de casca de abacaxi com hortelã:
Ingredientes: - Cascas de 1 abacaxi - 1 maço de hortelã fresca - 1 litro de água
Modo de fazer: 1. Lave bem as cascas de abacaxi e corte em pedaços pequenos. 2. Coloque as cascas de abacaxi na água e deixe ferver por 15 minutos. 3. Desligue o fogo e adicione as folhas de hortelã. 4. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. 5. Coe o chá e sirva quente ou gelado.
Lembre-se que o chá não faz milagres sozinho, é importante aliar o consumo de chás com uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas. Consulte um nutricionista para te orientar sobre uma dieta adequada para o seu perfil.