Alguns dos melhores chás para a insônia incluem:
Camomila - Possui propriedades calmantes que ajudam no relaxamento e redução da ansiedade.
Valeriana - É um sedativo natural que reduz a ansiedade e ajuda no sono.
Lavanda - Tem propriedades relaxantes que ajudam a aliviar a tensão e a promover o sono.
Passiflora - Ajuda a reduzir a ansiedade, acalmar o sistema nervoso e promover o sono.
Erva-cidreira - É um calmante natural que ajuda a reduzir a ansiedade e a promover o sono.
Hortelã-pimenta - Possui propriedades relaxantes que ajudam a aliviar o estresse e promover o sono.
Lembre-se de que é sempre importante consultar um médico se você estiver enfrentando problemas de insônia persistentes.