Existem diversos chás que ajudam a acalmar os nervos e reduzir a ansiedade, estes são alguns dos melhores:
Camomila – é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, contendo um composto chamado apigenina, que ajuda a reduzir a ansiedade e promover o sono.
Passiflora – também conhecida como flor do maracujá, é um calmante natural que ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse.
Valeriana – é um chá que age como um calmante natural, ajudando a reduzir a ansiedade e promover o sono.
Erva-cidreira – possui propriedades sedativas e calmantes, ajudando a reduzir a ansiedade e a insônia.
Lavanda – é conhecida por suas propriedades relaxantes, ajudando a reduzir a ansiedade e promover o sono.
É importante lembrar que os chás não devem substituir uma consulta médica e que seu consumo deve ser moderado, pois o excesso pode causar efeitos colaterais indesejados.