O chá de menta contém nutrientes como vitamina C, cálcio, ferro, magnésio, potássio e antioxidantes. Também é rico em mentol, um composto que ajuda a aliviar a congestão nasal, problemas respiratórios e dores de cabeça. Além disso, o chá de menta pode ajudar a aliviar o estresse, melhorar a digestão e promover a perda de peso.