Para fazer o chá de espinheira santa você vai precisar de:
- 1 colher de sopa de folhas de espinheira santa (seca ou fresca)
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Coloque a água para ferver em uma panela.
- Quando a água começar a ferver, adicione as folhas de espinheira santa.
- Deixe a mistura ferver por cerca de 10 minutos.
- Após este tempo, desligue o fogo e tampe a panela.
- Deixe a infusão descansar por mais 10 minutos.
- Coe o chá e beba em seguida.
Recomenda-se tomar de duas a três xícaras do chá por dia. É importante lembrar que o chá de espinheira santa não deve ser consumido por gestantes e mulheres que estejam amamentando. Consulte um médico ou nutricionista antes de começar a tomar qualquer chá ou infusão.