O chá de camomila e erva-cidreira é uma bebida popularmente conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes. Ambas as ervas contêm compostos que ajudam a aliviar a ansiedade, o estresse e a insônia, além de ajudar a melhorar a digestão.
A camomila contém um composto chamado apigenina, que tem efeitos sedativos e ansiolíticos, ajudando a acalmar a mente e o corpo. Já a erva-cidreira contém compostos como o ácido rosmarínico, que tem propriedades antiespasmódicas e sedativas, e o linalol, que tem um efeito relaxante suave.
Juntas, essas ervas podem ajudar a aliviar a tensão muscular, melhorar a qualidade do sono, reduzir a inflamação e ajudar a regular o sistema digestivo. O chá de camomila e erva-cidreira também pode ser utilizado como um remédio natural para aliviar sintomas de cólicas menstruais, dores de cabeça e enxaquecas.