O chá de valeriana é uma infusão feita a partir da raiz da planta Valeriana officinalis. Essa planta é usada desde a antiguidade como um remédio natural para ansiedade, estresse, insônia e outros distúrbios do sono. A valeriana tem propriedades sedativas, relaxantes e antidepressivas, que ajudam a promover a qualidade do sono, aliviar a ansiedade e o estresse. O chá de valeriana é uma opção natural e segura para quem quer aliviar sintomas de ansiedade e melhorar a qualidade do sono. No entanto, é importante lembrar que o chá de valeriana não deve ser usado como substituto de tratamentos médicos prescritos por profissionais da saúde, especialmente se você estiver tomando medicamentos para ansiedade ou depressão.