As pílulas de chá verde são suplementos dietéticos que contêm extrato de chá verde em forma de cápsulas ou comprimidos. O chá verde é rico em antioxidantes, especialmente as catequinas, que se acredita que possam ajudar na perda de peso.
No entanto, não há evidências científicas suficientes para comprovar a eficácia das pílulas de chá verde na perda de peso. Alguns estudos iniciais sugerem que o consumo de chá verde pode ajudar a aumentar o metabolismo e a queimar gordura, mas esses resultados ainda são inconclusivos.
Além disso, as pílulas de chá verde podem ter efeitos colaterais, como dor de cabeça, náusea, vômito, diarreia e problemas de fígado. Portanto, é importante consultar um médico antes de tomar qualquer tipo de suplemento dietético, incluindo pílulas de chá verde, especialmente se você está grávida, amamentando ou tem algum problema de saúde.
A melhor maneira de perder peso é através de uma dieta equilibrada e um estilo de vida ativo e saudável. Comer alimentos saudáveis, evitar alimentos processados e açucarados, beber bastante água, fazer exercícios físicos regularmente e dormir o suficiente são maneiras eficazes de perder peso e manter a saúde em dia.