O chá de chia é uma bebida que pode ajudar a emagrecer. A chia é uma semente rica em fibras e proteínas, o que faz com que o seu consumo ajude a controlar o apetite, reduzindo a fome e o desejo por doces.
Para preparar o chá de chia, basta seguir os seguintes passos:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de chia; - 1 xícara de água fervente; - Limão a gosto.
Modo de preparo: 1. Coloque a chia em um recipiente; 2. Adicione a água fervente e deixe descansar por 5 minutos; 3. Acrescente o suco de limão a gosto; 4. Mexa bem e sirva.
O ideal é consumir o chá de chia antes das refeições, pois ele irá ajudar a reduzir a fome e consequentemente a ingestão de calorias.
Lembre-se que, para emagrecer de forma saudável, é necessário combinar uma alimentação equilibrada com a prática regular de exercícios físicos. Consulte um nutricionista para obter maiores orientações.