Existem diversas opções de chás que podem ajudar a acalmar o nervosismo e a ansiedade. Alguns deles são:
Camomila: É uma das opções mais populares. Possui propriedades relaxantes e calmantes.
Passiflora: Também conhecida como maracujá, é uma planta usada para tranquilizar e reduzir a ansiedade.
Valeriana: É um sedativo natural que ajuda a reduzir o estresse e o nervosismo.
Melissa: É uma planta com propriedades ansiolíticas, que podem ajudar a acalmar a ansiedade e o estresse.
Erva-cidreira: Possui propriedades tranquilizantes e relaxantes, além de ajudar a reduzir a ansiedade e a insônia.
É importante lembrar que, mesmo sendo naturais, esses chás não devem substituir um tratamento médico adequado. Se os sintomas persistirem, é necessário buscar ajuda profissional.