O chá mate é conhecido por ter diversos benefícios para a saúde, como auxiliar na perda de peso, aumentar a energia e melhorar a digestão. Além disso, também pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e câncer. Ele contém cafeína e compostos antioxidantes, que promovem uma sensação de alerta e concentração mental. No entanto, é importante consumi-lo com moderação, pois o excesso de cafeína pode ser prejudicial à saúde.