O chá de hipérico, também conhecido como erva-de-são-joão, é uma infusão feita a partir das flores amarelas e perfumadas da planta hipérico (Hypericum perforatum). Essa planta é conhecida há milhares de anos por suas propriedades medicinais e tem sido utilizada para tratar uma variedade de doenças, incluindo ansiedade, depressão, insônia e dores musculares.
Entre os principais benefícios do chá de hipérico estão:
Alivia sintomas de depressão leve a moderada: o hipérico é um dos remédios naturais mais eficazes contra a depressão. Vários estudos têm comprovado sua eficácia no tratamento de quadros leves a moderados de depressão, já que a planta contém compostos químicos que elevam os níveis de serotonina e dopamina no cérebro, substâncias responsáveis pelo bem-estar e pela felicidade.
Ajuda a combater a ansiedade: o chá de hipérico também é um remédio natural para combater a ansiedade. Isso porque a planta ajuda a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e aumenta os níveis de GABA, um neurotransmissor que acalma o sistema nervoso.
Melhora o sono: o hipérico também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, já que a planta tem efeito sedativo e relaxante. Consumir o chá algumas horas antes de dormir pode ajudar a reduzir a insônia e melhorar a qualidade do sono.
Alivia dores musculares: o chá de hipérico tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que ajudam a aliviar dores musculares e articulares, além de inflamações na pele.
Ajuda a tratar problemas de pele: o hipérico tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias que ajudam a combater infecções e inflamações na pele, como acne, eczema e psoríase.
No entanto, é importante sempre seguir as orientações do médico ou de um profissional da saúde antes de utilizar o chá de hipérico como tratamento para qualquer doença ou problema de saúde. A planta pode interagir com alguns medicamentos e pode causar efeitos colaterais em algumas pessoas, especialmente se consumida em grandes quantidades.