O chá de alface é uma bebida calmante que tem muitos benefícios para a saúde. Alguns deles incluem:
Ajuda a combater a insônia: a alface contém lactucina, um composto que pode ajudar a induzir o sono e melhorar a qualidade do sono.
Reduz a ansiedade: a lactucina presente na alface também tem propriedades ansiolíticas que podem ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse.
Ajuda a controlar a pressão arterial: a alface é rica em potássio, um mineral que ajuda a regular a pressão arterial.
Promove a digestão: o chá de alface pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como indigestão, náusea e constipação.
Fortalece o sistema imunológico: a alface é uma boa fonte de vitamina C, que pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico.
Ajuda a reduzir a inflamação: a alface contém compostos antioxidantes que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo.
Ajuda no emagrecimento: o chá de alface pode ajudar a reduzir a fome e controlar o apetite, o que pode levar a uma perda de peso saudável.