O chá verde é uma erva medicinal que possui diversos benefícios para a saúde. Ele contém antioxidantes, que ajudam a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres. Além disso, o chá verde também é conhecido por suas propriedades termogênicas, que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gordura. Outros benefícios do chá verde incluem:
Para aproveitar os benefícios do chá verde, recomenda-se tomar de 2 a 3 xícaras por dia, preferencialmente entre as refeições. É importante lembrar que o chá verde contém cafeína, e seu consumo excessivo pode causar efeitos colaterais, como ansiedade e insônia. Por isso, é importante consumi-lo com moderação e consultar um médico antes de iniciar o consumo regular.