Sim, existem alguns chás que podem ajudar a tratar a insônia, como:
Chá de camomila: conhecido pelo seu efeito calmante, ajuda a relaxar o corpo e a mente.
Chá de valeriana: é uma erva que tem propriedades sedativas e pode ajudar a induzir o sono.
Chá de erva-cidreira: também conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes, ajuda a acalmar a mente e a reduzir a ansiedade.
Chá de lavanda: é outra erva que tem efeitos calmantes e ajuda a reduzir a ansiedade.
Chá de maracujá: conhecido por suas propriedades calmantes, pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
No entanto, é importante lembrar que o chá não é uma cura para a insônia e que outros fatores, como uma rotina adequada de sono e a busca de cuidados médicos, podem ser necessários para tratar o problema. Consulte sempre um profissional de saúde antes de utilizar qualquer chá ou outra terapia alternativa para tratar a insônia.