O chá verde e preto são conhecidos pelos seus inúmeros benefícios para a saúde. Ambos os chás contêm cafeína e antioxidantes que ajudam a combater o envelhecimento e reduzir o risco de doenças crônicas, além de ajudar a aumentar a energia e melhorar o foco mental.
O chá verde tem sido tradicionalmente usado na medicina chinesa como um remédio natural para ajudar na digestão, ajudar a prevenir doenças cardíacas e reduzir os níveis de colesterol no sangue. Também está associado a benefícios para a saúde cognitiva e mental, melhorando o humor e reduzindo o estresse.
O chá preto tem propriedades semelhantes ao chá verde, mas é mais conhecido por sua capacidade de ajudar a reduzir o risco de derrames e doenças cardíacas. Além disso, pode ajudar na saúde oral, como a prevenção de cáries dentárias.
Ambos os chás devem ser consumidos com moderação e não devem ser consumidos por pessoas sensíveis à cafeína ou que estejam em tratamento médico. Consulte sempre um profissional de saúde antes de adicionar qualquer tipo de suplemento ou chá à sua dieta.