Prós: 1. Antioxidantes: O chá verde é rico em antioxidantes, os quais ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres que podem levar ao envelhecimento prematuro e doenças crônicas.
Metabolismo: O chá verde pode ajudar a aumentar o metabolismo do corpo, o que pode levar a uma redução de peso e a queima de gordura corporal.
Saúde cardíaca: O consumo regular de chá verde pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, incluindo doenças coronárias e derrames.
Câncer: Alguns estudos sugerem que o chá verde pode ajudar a prevenir certos tipos de câncer, como o de mama, próstata e cólon.
Saúde mental: O chá verde contém uma pequena quantidade de cafeína, que pode ajudar a melhorar o humor, aumentar a concentração e reduzir o estresse.
Contras: 1. Cafeína: O chá verde contém cafeína, o que pode causar insônia, ansiedade ou nervosismo em algumas pessoas.
Interação medicamentosa: O consumo excessivo de chá verde pode interferir na ação de certos medicamentos, como anticoagulantes e medicamentos para a tireoide.
Efeitos colaterais: Em doses elevadas, o chá verde pode causar dor de cabeça, náusea, vômito, diarreia e distúrbios do ritmo cardíaco.
Toxicidade: O chá verde contém compostos de flúor, que em doses elevadas podem levar à toxicidade.
Qualidade: A qualidade e o grau de processamento do chá verde podem variar amplamente, afetando os benefícios à saúde.