Existem vários benefícios associados ao consumo de chá de hortelã. Alguns dos mais significativos incluem:
Propriedades digestivas: o chá de hortelã é conhecido por aliviar os sintomas da indigestão e dores gastrointestinais.
Antioxidante: a hortelã é uma rica fonte de antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra danos celulares causados pelo estresse oxidativo.
Anti-inflamatório: estudos sugerem que o óleo essencial de hortelã tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação associadas a condições como artrite e asma.
Alívio do estresse: o aroma da hortelã tem efeitos calmantes e pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Melhora da digestão: a hortelã é conhecida por ajudar a estimular a produção de bile, o que ajuda na digestão de gorduras.
Acalma o sistema nervoso: o chá de hortelã tem efeitos calmantes no sistema nervoso, o que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e a reduzir a ansiedade.
Combate a mau hálito: a hortelã é um refrescante natural do hálito, ajudando a eliminar o mau hálito.
Alivia dores de cabeça: o aroma de hortelã tem sido usado para ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Ajuda no combate a resfriados e gripes: o chá de hortelã tem propriedades antivirais que podem ajudar a combater resfriados e gripes.