Acalma o sistema nervoso: A alface contém substâncias calmantes que ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse, o que pode ser benéfico para quem sofre de insônia ou outros distúrbios do sono.
Melhora a digestão: O chá de alface pode ajudar a melhorar a digestão, pois contém compostos que estimulam a produção de ácido gástrico e ajudam a prevenir a prisão de ventre.
Fortalece o sistema imunológico: O chá de alface contém antioxidantes e nutrientes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, ajudando a combater infecções e doenças.
Ajuda a controlar o açúcar no sangue: A alface contém compostos que ajudam a regular o açúcar no sangue, o que pode ser benéfico para pessoas com diabetes.
Ajuda a aliviar dores de cabeça: A alface contém uma substância chamada lactucina, que pode ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Melhora a saúde ocular: A alface contém carotenoides, como a luteína e a zeaxantina, que ajudam a proteger os olhos contra danos causados pela exposição à luz e ao envelhecimento.
Pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas: A alface contém nutrientes, como vitaminas C e K, e minerais, como potássio e cálcio, que podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.