Benefícios:
Ajuda a emagrecer: O chá verde acelera o metabolismo, ajudando a queimar gorduras e perder peso mais facilmente.
Antioxidante: O chá verde é rico em antioxidantes, substâncias que combatem os radicais livres, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce e doenças como o câncer.
Melhora a saúde do coração: O chá verde ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), prevenindo doenças cardíacas.
Aumenta a imunidade: O chá verde estimula o sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças infecciosas.
Melhora a saúde mental: O chá verde contém um aminoácido chamado L-teanina que ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorando o equilíbrio emocional.
Contra indicações:
Gravidez e amamentação: O chá verde contém cafeína, e seu consumo em excesso pode prejudicar o desenvolvimento do feto e passar para o leite materno.
Problemas de fígado: O consumo excessivo de chá verde pode prejudicar o fígado, portanto, deve ser evitado por pessoas com problemas hepáticos.
Problemas de tireoide: O chá verde contém substâncias que podem afetar a absorção de iodo, por isso, é importante evitar seu consumo em excesso por pessoas com problemas de tireoide.
Hipertensão: O chá verde pode aumentar a pressão arterial, portanto, deve ser consumido com moderação por pessoas com hipertensão.