Benefícios do chá verde: - Rico em antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e prevenir doenças cardiovasculares, câncer e envelhecimento precoce; - Ajuda na perda de peso e combate a obesidade, acelerando o metabolismo e queimando gorduras; - Melhora o sistema imunológico, prevenindo gripes e resfriados; - Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, graças ao aminoácido L-teanina, que tem efeito calmante; - Ajuda a reduzir o colesterol ruim e a pressão arterial; - Previne e reduz a formação de placas bacterianas e cáries dentárias.
Malefícios do chá verde: - Em excesso, pode causar insônia, irritabilidade, taquicardia e dor de cabeça, devido à presença de cafeína; - Pode interferir na absorção do ferro, causando anemia em pessoas com deficiência deste mineral; - Pode causar irritação gástrica e intestinal, principalmente em pessoas sensíveis ao ácido tanínico presente no chá verde; - Pode provocar hipotireoidismo em pessoas com deficiência de iodo, devido à presença de catequinas.