Benefícios do chá verde: - É antioxidante: o chá verde contém compostos antioxidantes como as catequinas, que podem ajudar a combater os radicais livres no corpo e reduzir o risco de doenças crônicas. - Ajuda na perda de peso: estudos sugerem que o consumo de chá verde pode ajudar a aumentar a queima de gordura e acelerar o metabolismo. - Melhora a saúde do coração: o chá verde pode ajudar a reduzir o colesterol e os níveis de triglicerídeos, bem como diminuir a pressão arterial, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares. - Pode reduzir o risco de câncer: alguns estudos sugerem que o consumo regular de chá verde pode ajudar a reduzir o risco de vários tipos de câncer, como o câncer de mama e o câncer de próstata. - Pode melhorar a função cerebral: a cafeína presente no chá verde pode ajudar a melhorar a concentração e a memória, além de reduzir o risco de doenças neurodegenerativas.
Contraindicações do chá verde: - O excesso de consumo pode causar irritabilidade, insônia, dor de cabeça e taquicardia. - Pode interagir com alguns medicamentos, incluindo os anticoagulantes, aumentando o risco de sangramento. - Pode ser prejudicial durante a gravidez e amamentação, pois ainda há pouca pesquisa sobre seus efeitos nessas fases. - Pessoas com problemas renais ou hepáticos devem moderar o consumo, pois o excesso pode prejudicar esses órgãos. - Pessoas com problemas de tireoide devem ter cuidado, pois o chá verde pode interferir na absorção do iodo, o que pode afetar o funcionamento da tireoide.