Sim, o chá de camomila pode ser uma opção natural para ajudar a aliviar o nervosismo e a ansiedade. Isso porque a camomila contém compostos que possuem propriedades relaxantes e sedativas, capazes de atuar no sistema nervoso central e promover uma sensação de calma e tranquilidade.
Além disso, o chá de camomila também é rico em antioxidantes, que ajudam a combater os efeitos danosos dos radicais livres no organismo, e possui propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir a inflamação e o estresse oxidativo associados ao nervosismo e à ansiedade.
Para obter os benefícios do chá de camomila, recomenda-se consumir uma xícara de chá, duas a três vezes ao dia, de preferência antes de dormir ou em momentos de maior estresse ou ansiedade. É importante lembrar que o chá de camomila não deve ser utilizado como tratamento único para transtornos de ansiedade ou nervosismo, e que é importante buscar orientação médica para o diagnóstico e tratamento adequados desses problemas.