O chá de amora é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes e pode ajudar a emagrecer devido às suas propriedades diuréticas e depurativas, que ajudam a eliminar as toxinas do corpo e a reduzir a retenção de líquidos.
Além disso, o chá de amora pode ajudar a reduzir a compulsão alimentar, pois contém fibras e substâncias que promovem saciedade, evitando que você coma além do necessário.
Para preparar o chá de amora, basta colocar 1 colher de sopa de folhas secas de amora em uma xícara de água fervente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. Em seguida, coe e beba em seguida. Você pode tomar até 3 xícaras por dia, preferencialmente após as refeições.
É importante ressaltar que o chá de amora deve ser consumido como complemento a uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos, e não deve ser utilizado como única estratégia para emagrecer.