A Valeriana é uma planta medicinal conhecida por suas propriedades calmantes e sedativas. Ela pode ser utilizada para ajudar no tratamento de ansiedade, insônia, nervosismo e estresse.
Para fazer o chá medicinal de Valeriana, você vai precisar de:
Modo de preparo:
Ferva a água em uma panela.
Adicione a raiz de Valeriana na água quente.
Abaixe o fogo e deixe a infusão descansar por cerca de 10 minutos.
Coe o chá e beba ainda quente.
O chá de Valeriana pode ser consumido diariamente, preferencialmente antes de dormir, para ajudar a relaxar e melhorar a qualidade do sono. É importante lembrar que a Valeriana pode interagir com outros medicamentos e, por isso, é sempre recomendado consultar um médico antes de iniciar o seu uso.