Existem vários chás que podem ajudar a amolecer o catarro e aliviar os sintomas de congestionamento nasal e expectoração, como:
Chá de gengibre: o gengibre é um anti-inflamatório natural que pode ajudar a diminuir a inflamação das vias respiratórias e a liquefazer o catarro. Para preparar o chá, basta adicionar 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado a 1 xícara de água quente e deixar repousar por cerca de 5 minutos. Adicione mel e limão a gosto antes de beber.
Chá de eucalipto: o eucalipto é um expectorante natural que pode ajudar a soltar o catarro, aliviar a tosse e facilitar a respiração. Para preparar o chá, basta adicionar algumas folhas de eucalipto a 1 xícara de água fervente e deixar repousar por cerca de 10 minutos. Coe e beba quente.
Chá de camomila: a camomila é um anti-inflamatório natural que pode ajudar a aliviar a congestão nasal e os sintomas de gripes e resfriados. Para preparar o chá, basta adicionar 1 sachê de camomila a 1 xícara de água quente e deixar repousar por cerca de 5 minutos. Adicione mel e limão a gosto antes de beber.
Chá de tomilho: o tomilho é um antisséptico natural que pode ajudar a combater as bactérias que causam infecções respiratórias e a reduzir o catarro. Para preparar o chá, basta adicionar algumas folhas de tomilho a 1 xícara de água quente e deixar repousar por cerca de 10 minutos. Adicione mel e limão a gosto antes de beber.
É importante lembrar que os chás podem ajudar a aliviar os sintomas, mas não substituem o tratamento médico adequado em caso de infecções respiratórias. Se os sintomas persistirem por mais de uma semana ou piorarem, consulte um médico.