Ingredientes: - 1 colher de sopa de folhas secas de camomila - 1 colher de sopa de folhas secas de hortelã - 1 colher de sopa de raiz de valeriana - 1 colher de sopa de semente de cominho - 500 ml de água
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela. 2. Adicione as folhas de camomila, hortelã e a raiz de valeriana na água fervente. 3. Tampe a panela e deixe as ervas em infusão por cerca de 10 minutos. 4. Após esse tempo, coe o chá e adicione a semente de cominho. 5. Deixe o chá descansar por mais 5 minutos antes de consumir.
Consuma esse chá duas vezes ao dia, durante o período menstrual. Ele tem propriedades antiespasmódicas, analgésicas e relaxantes que ajudam a aliviar as cólicas menstruais de forma natural. É importante lembrar que, se as cólicas forem muito intensas, é sempre indicado procurar orientação médica.