A linhaça é uma semente rica em fibras e gorduras saudáveis que auxiliam na perda de peso. Quando combinada com outros ingredientes naturais em um chá, pode se tornar um aliado poderoso para quem quer emagrecer. Veja como preparar o chá para emagrecer com linhaça:
Ingredientes: - 1 litro de água; - 2 colheres de sopa de sementes de linhaça; - 1 limão; - 1 colher de sopa de mel (opcional).
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela e adicione as sementes de linhaça. Deixe cozinhar por 10 minutos em fogo baixo; 2. Em seguida, retire do fogo e deixe esfriar por alguns minutos. Coe o chá e leve à geladeira por cerca de 1 hora; 3. Depois que o chá estiver gelado, esprema o suco de um limão e adicione à mistura. Se quiser, pode adoçar com uma colher de sopa de mel.
Beba o chá ao longo do dia, preferencialmente antes das refeições. Como a linhaça tem um efeito saciante, você sentirá menos fome e terá mais facilidade para controlar a quantidade de comida que ingere. Lembre-se de que o chá para emagrecer com linhaça deve ser aliado a uma dieta balanceada e à prática regular de exercícios físicos.