O chá de valeriana é uma infusão feita com as raízes da planta valeriana (Valeriana officinalis). É frequentemente utilizado como um remédio natural para a ansiedade, insônia e outras condições relacionadas ao estresse e ao sistema nervoso. A valeriana contém compostos que ajudam a acalmar os nervos e a promover a relaxação, sendo considerada uma opção segura e eficaz para a redução dos sintomas de ansiedade e para ajudar a melhorar a qualidade do sono. No entanto, é importante ter em mente que o uso excessivo de valeriana pode levar a efeitos colaterais, como sonolência excessiva e fadiga. O chá de valeriana não é recomendado para mulheres grávidas ou amamentando, crianças, pessoas com problemas hepáticos ou que estejam tomando medicamentos sedativos ou antidepressivos.