A valeriana é uma planta que vem sendo utilizada há séculos como um remédio tradicional para diversos problemas de saúde, incluindo a ansiedade e o estresse. O chá de valeriana é uma das formas mais comuns de consumir a planta, e é feito a partir das raízes secas da planta. O chá de valeriana é conhecido por ter um sabor amargo e é frequentemente misturado com outras ervas para melhorar o paladar. Além de ser usado para aliviar a ansiedade e o estresse, o chá de valeriana também é frequentemente utilizado como um remedio natural para ajudar a promover o sono. No entanto, é importante lembrar que, como qualquer medicamento ou suplemento, deve-se conversar com um médico antes de começar a tomar chá de valeriana ou qualquer outra forma de produto com a erva.