Para preparar o chá de Melissa, precisamos de:
1 colher de chá de folhas secas de Melissa
250ml de água
Modo de preparo:
Ferva a água em uma panela.
Adicione as folhas de Melissa na água quente e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
Retire a panela do fogo e coe o chá.
Beba ainda quente, ou espere esfriar um pouco para beber.
O chá de Melissa é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes, sendo indicado para aliviar sintomas de ansiedade, insônia e estresse. Também pode ser usado para melhorar a digestão e aliviar dores de cabeça. No entanto, é importante lembrar que o consumo em excesso pode causar sonolência e outros efeitos colaterais indesejáveis. Por isso, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de incluir o chá de Melissa em sua rotina.