Há vários chás que podem ser ótimos para a saúde dos ossos:
Chá verde: rico em flavonoides e catequinas, que ajudam na saúde óssea e reduzem a perda de densidade mineral óssea.
Chá de hibisco: contém flavonoides e antocianinas que ajudam na saúde dos ossos.
Chá de camomila: possui propriedades anti-inflamatórias, o que pode ajudar a reduzir a dor nas articulações e melhorar a saúde dos ossos.
Chá de hortelã: contém vitaminas e minerais essenciais para a saúde óssea, como cálcio, magnésio e vitamina C.
Chá de gengibre: ajuda a reduzir a inflamação e a dor nas articulações, o que pode ajudar na saúde óssea.
Lembre-se de que o chá deve fazer parte de uma dieta equilibrada e saudável, e sempre consulte um profissional de saúde antes de fazer qualquer mudança significativa na sua alimentação.