O chá de alfavaca e manjericão é uma bebida deliciosa e rica em nutrientes. Ambas as ervas são conhecidas por suas propriedades medicinais e são amplamente utilizadas na culinária e medicina tradicional.
Ingredientes: - 1 ramo de alfavaca fresca - 1 ramo de manjericão fresco - 2 xícaras de água - Mel ou açúcar para adoçar (opcional)
Modo de preparo: 1. Lave bem as ervas e retire as folhas dos ramos. 2. Em uma panela, adicione as folhas de alfavaca e manjericão e a água. 3. Leve a mistura ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 5 minutos. 4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos. 5. Coe o chá e adicione mel ou açúcar a gosto (opcional). 6. Sirva quente ou frio.
Benefícios para a saúde: - Ambas as ervas possuem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antimicrobianas, que ajudam a prevenir doenças e fortalecer o sistema imunológico. - A alfavaca também é rica em vitamina A, C e K, que ajudam a manter a saúde dos olhos, pele e ossos. - O manjericão contém cálcio, ferro, magnésio e potássio, que ajudam a manter a saúde muscular e óssea, além de reduzir o risco de doenças cardíacas.
Lembre-se de que o chá de alfavaca e manjericão não deve ser usado como um substituto para tratamentos médicos adequados. Consulte sempre um profissional da saúde antes de usar ervas para tratar doenças ou condições de saúde.