Chá de Alface Roxa

O chá de alface roxa é uma bebida calmante e relaxante que pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. Para preparar o chá, siga os seguintes passos:

Ingredientes: - 1 xícara de folhas de alface roxa picadas - 3 xícaras de água - Mel ou açúcar a gosto (opcional)

Modo de Preparo:

1. Lave bem as folhas de alface roxa e pique-as em pedaços finos.
2. Leve a água ao fogo em uma panela e, quando começar a ferver, adicione as folhas de alface roxa picadas.
3. Abaixe o fogo e deixe o chá cozinhar por cerca de 10 minutos.
4. Desligue o fogo e deixe o chá esfriar por alguns minutos antes de coar.
5. Adicione mel ou açúcar a gosto, se desejar.
6. Sirva o chá ainda quente.

Você pode beber o chá de alface roxa duas vezes ao dia, preferencialmente antes de dormir para um efeito mais relaxante.