O chá de gengibre com canela é uma bebida saudável e saborosa que pode trazer inúmeros benefícios à saúde. Veja abaixo algumas das vantagens do consumo regular dessa infusão:
Ajuda a emagrecer: O chá de gengibre com canela é uma ótima opção para quem deseja perder peso, pois acelera o metabolismo e favorece a queima de gordura.
Melhora a digestão: Ambos os ingredientes possuem propriedades anti-inflamatórias e anti-bacterianas, que ajudam a reduzir a inflamação no trato gastrointestinal e melhorar o processo digestivo.
Reduz o colesterol: A canela contém antioxidantes poderosos que ajudam a reduzir o nível de colesterol ruim no sangue. O gengibre também pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol total.
Regula o açúcar no sangue: A canela é conhecida por sua capacidade de ajudar a controlar a glicemia. O gengibre também pode ajudar a regular o açúcar no sangue.
Previne gripes e resfriados: O gengibre é um excelente anti-inflamatório e possui propriedades antivirais que ajudam a prevenir gripes e resfriados. A canela também pode ajudar a reduzir os sintomas destas doenças.
Melhora a circulação sanguínea: Tanto o gengibre quanto a canela possuem propriedades vasodilatadoras, ou seja, ajudam a dilatar os vasos sanguíneos e melhorar a circulação sanguínea.
Combate a fadiga: O gengibre possui propriedades estimulantes que ajudam a combater a fadiga e aumentar a energia.
Reduz a inflamação: Tanto o gengibre quanto a canela possuem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir inflamações no corpo e aliviar dores.
Como preparar o chá de gengibre com canela:
Ingredientes:
1 pedaço de gengibre (cerca de 3cm)
1 pau de canela
1 litro de água
Modo de preparo:
Descasque e pique o gengibre em pedaços pequenos. Coloque o gengibre e a canela em uma panela com um litro de água. Leve ao fogo e deixe ferver por cerca de 10 minutos. Desligue o fogo, deixe esfriar um pouco e coe o chá. Sirva quente ou gelado. Se preferir, adicione um pouco de mel para adoçar.